世界第一長壽村在哪里？我國的廣西巴馬長壽村

想要長命百歲一直都是人們共同探討的一個話題，很多人都會害怕死亡，想要自己活得久一些再久一些。你知道世界第一長壽村在哪里？說到長壽村，不得不提的就是位于我國廣西的巴馬長壽村。那么長壽村的長壽秘訣又是怎樣的呢？這里的人都有多長壽呢？接下來大家不妨和小編一起深入了解吧！

世界第一長壽村在哪里

巴馬長壽村位于我國廣西省，是一個令人心向往之、神奇美麗的地方，人稱世界長壽之鄉(xiāng)。 全屯只有515人，但年過百歲的老人多達7人，八旬老人更是隨處可見，它是國際評判“世界長壽之鄉(xiāng)”標準的近200倍，被譽為“世界第一長壽村”。

長壽村原名叫巴盤屯，是平安村的一個自然村?，F(xiàn)在已沒有人再叫它原名了，已成為聞名于海內外的長壽村。這里屬于壯鄉(xiāng)，黃姓人士居多，長壽村的居民也都是壯族。由于旅游業(yè)的開發(fā)，村民都蓋起了漂亮的樓房，供游客們居住。

老人的長壽秘訣

根據(jù)實地采訪當?shù)乩先?，發(fā)現(xiàn)長壽村的老人在膳食結構上基本都保持者高度一致的飲食習慣，那就是：低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維，這就是所謂的“四低一高”了，從養(yǎng)生學來講，這確實是非常有利于身體健康的，并且看他們的食物都是無污染、純天然的蔬菜以及粗糧，這也是其中的一點。

空氣中發(fā)現(xiàn)大量負離子

說到負離子應該還是有很多人都不了解，科學家們在長壽村中的空氣中發(fā)現(xiàn)了大量的負離子，每立方厘米的空氣中就有3萬個負離子（城市中只有1000-2000左右），被人們科學家們稱之為是天然氧吧！廣西巴馬長壽村中，人們幾乎無腫瘤，大多數(shù)的老人都是無疾而終的，可見這里確實是養(yǎng)生人的必去之處??！點擊下一頁，查看世界上的長壽老人。

還有一個就是他們經(jīng)常上山下山，經(jīng)常鍛煉，并且少食多餐，每餐都是8分飽的狀態(tài)，所以根本就沒有什么長壽的秘訣，重在保養(yǎng)，只要勤鍛煉，擯棄不好的飲食習慣，疾病就會遠離你，這樣就一定可以長壽。

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