哪些最容易致癌？說說日常生活中十大致癌因素

當我們聽說一個人患有癌癥時，內心除了有一絲恐懼外，更多的是對這個人的惋惜，我們內心可能要問：哪些因素最容易致癌，到底是什么原因導致了癌癥的發(fā)生？其實癌癥發(fā)的發(fā)生是多因素綜合作用的結果。癌癥發(fā)生的相關因素主要包括兩大方面，一是外在因素，也就是外在的環(huán)境因素，二是內因，也就是個體自身的因素。生活中有太多不良習慣會有健康風險，我們多學習，多預防，把壞毛病都改掉，擁抱健康生活。下面巴拉排行榜網小編為大家日常生活中十大致癌因素：

1、吸煙酗酒

關于吸煙，吸煙會增加多種癌癥的風險（包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等），這已經是普遍的共識。酗酒同樣增加患癌風險，主要與消化道癌癥的發(fā)生有很大的關系，酗酒者患癌風險高于非酗酒。吸煙又喝酒，錯上加錯，風險不只是疊加，而是一加一大于二。

2、環(huán)境污染

由于人們對工業(yè)高度發(fā)達的負面影響預料不夠，預防不利，環(huán)境污染指自然的或人為的破壞，向環(huán)境中添加某種物質而超過環(huán)境的自凈能力而產生危害的行為。包括空氣污染，水污染，土壤污染等，這是癌癥發(fā)生的最重要原因之一。

3、輻射暴露

所謂的輻射暴露主要包括電離輻射和紫外線輻射，都屬于物理性致癌因素，具體說就是X射線、伽瑪射線等電磁輻射以及質子、a粒子、重粒子等放射性粒子產生的粒子輻射，以及太陽光的紫外線照射。長期暴露于自然界以及醫(yī)學和生活中的各種來源的電離輻射，可發(fā)癌癥。

4、病毒感染

某些細菌與病毒的感染與癌癥的發(fā)病也相關，比如，乙型和丙型肝炎病毒感染與原發(fā)性肝細胞癌有關，人乳頭狀瘤病毒與宮頸癌、肛門癌、口咽癌有關，EB病毒與鼻咽癌、某些淋巴瘤有關，幽門螺桿菌感染與胃癌和胃淋巴瘤有關。

5、缺乏運動

久坐，少運動，這是現(xiàn)代人的通病，不運動或極少運動。久坐加上飲食無節(jié)制，體內積聚多余的脂肪，造成超重肥胖，肥胖增加乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、結腸癌等的風險。

6、飲食不當

主要包括兩大方面，一是飲食結構不合理，水果蔬菜吃得少，肉類特別是加工肉吃得多；要么營養(yǎng)不足，要么營養(yǎng)過剩；二是不良飲食習慣，比如暴飲暴食，飲食無規(guī)律，喜歡吃腌薰烤炸類食物。

7、生活方式

很多癌癥的發(fā)生也與不良的生活方式有一定的關系，除了前面說到的吸煙、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、肥胖或超重，還有熬夜等。

8、心理因素

關于癌癥發(fā)生與心理因素的關系目前尚不明確，但長期精神萎靡處于負面情緒中，確實可能帶來一系列健康問題，比如睡眠不好的問題，影響食欲，削弱機體免疫力，有可能間接增加癌癥風險。

9、藥物濫用

藥物是一把雙刃劍，永遠具有兩面性，在帶來療效的同時，必定有一定的副作用，罕見有單一作用的藥物。化學藥物本身是一種化學制劑，某些藥物的不恰當濫用可能無形中使治療用藥變身成了一種致癌劑，特別是長期大量使用。

10、遺傳因素

某些癌癥確實存在遺傳傾向，比如乳腺癌、結直腸癌等。但必須注意，癌癥不會直接遺傳，只是癌癥易感性的遺傳。近年來又有所謂“隨機運氣因素”之說，不得不承認，患癌有時部分地確是“運氣不好”，但不管怎樣，我們應該將精力更多地放在可控可防的因素中。

最后，癌癥是多因素綜合作用的結果，這幾乎是所有腫瘤醫(yī)生共識。加入十大致癌因素中，你可以避免9個，那么你相較于其他人，患癌的幾率會大大降低！

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