治療便秘十大食療方法，你知道幾種？(3)

8、最經(jīng)濟實惠法——玉米

療效： 大街上一兩塊錢就能買到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市場買生的，那價錢更實在。而且粗糧不容易長胖，適合有減肥要求的MM。

原理：玉米屬于粗纖維，能加快腸胃的蠕動。

9、最注重品質(zhì)法——豆?jié){

療效： 為什么說最注重品質(zhì)呢～～～因為豆?jié){的純度決定了它的療效。 街邊早點攤上，一元一塑料杯的那種——是不行的，不知道摻了多少水。偶一般在超市發(fā)買“××齋”的裝在長塑料袋里的那種，1.5元一大袋的，大約等于早點攤的4杯。如果MM們有閑情，可以自己在家里磨啊，又溫馨又有品質(zhì)保證。

10、最沒有原理法——洋蔥

療效： 為什么沒有原理呢～～～因為我真的不知道洋蔥有這個作用～～～直到前天中午吃了一份“洋蔥炒雞蛋”～～一個下午就見效了好幾次。洋蔥有消毒作用，想必對身體也是好的!以后要多吃。

好啦！以上就是關(guān)于“治療便秘十大食療方法，你知道幾種？”的全部內(nèi)容。緩解便秘最好選擇食療。因為食療沒有任何副作用，但是緩解便秘切忌走極端，比如減少食量、只吃高纖維食物、大量食用香蕉、喝茶、不吃油等都對緩解便秘沒有幫助，反而會加重病情。如需了解更多相關(guān)資訊，請繼續(xù)關(guān)注我們網(wǎng)站，后續(xù)將呈現(xiàn)更多精彩內(nèi)容哦！

關(guān)鍵字： 方法 便秘 食療