吃 水果可以 減肥,是不少女性最喜歡使用的方法之一。那么,生活中常見的一些 水果熱量 到底如何呢?下面一起來看下水果熱量排行榜。 1、檸檬 檸檬 24大卡/100克 2、芒果 芒果 32大卡/...

食物中有三種熱量： 蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪。平時怕胖的人就要減少對熱量的攝入，少吃熱量高的食物。 吃多少東西才合適？一般要遵循以下這個原則： 盡量吃不同類別的食物；...