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> 粗糧
吃哪幾種粗糧最好？健康十大粗糧排名
2019-09-14 15:28:38
什么是粗糧？粗糧主要包括谷物、雜豆、塊莖三類，常見的有玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯等。它們含有豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇、甘油三酯水平，能增加飽腹感，以及延...
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什么是粗糧？粗糧主要包括谷物、雜豆、塊莖三類，常見的有玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯等。它們含有豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇、甘油三酯水平，能增加飽腹感，以及延...