堿性食物前十名有哪些？十大堿性食物主食排名(3)

8、豆芽

　　現(xiàn)今人們?cè)谑忻嫔夏苜I到主要分為兩種，[bai]一種是用綠豆發(fā)的綠豆芽，還有一種則是用黃豆發(fā)的黃豆芽，除此之外世紀(jì)還有超30個(gè)品種，經(jīng)過(guò)泡發(fā)后形成的芽苗菜中含有豐富的氨基酸、膳食纖維和維生素，具有較強(qiáng)的抗氧化保健功能。

9、豌豆

　　豌豆是從亞州西部和地中海地區(qū)船只國(guó)內(nèi)，在國(guó)內(nèi)有著上千年種植歷史的豆類食物，而這個(gè)植物不僅種子可以食用，嫩莖、嫩苗都可以當(dāng)作蔬菜食用，而這個(gè)品嘗起來(lái)清爽可口的豆類其中含有的豐富蛋白質(zhì)、鈣磷等礦物營(yíng)養(yǎng)元素使得它成為具有清熱解怒、益脾胃的淡季蔬菜。

10、毛豆

　　毛豆又被稱為菜用大豆，是目前在國(guó)內(nèi)有著超5000年種植歷史的植物，每年夏天一碟涼拌毛豆就成為了最好的下酒菜，并且而這個(gè)其中含有的豐富膳食纖維、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，使得它還具有一定的保護(hù)心腦血管，減肥降脂的作用。

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