十大提高免疫力的食物排行榜：大蒜第二，酸奶排第一位

　　現(xiàn)在的人們都越來越注重健康，而“吃”則是一門學問，正確健康的吃才能擁有強健的身體來抵抗疾病，那你知道有助提高免疫力的食物都有哪些呢？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹十大提高免疫力的食物排行榜：大蒜第二，酸奶排第一位，感興趣的小伙伴不妨一起往下看！

十大提高免疫力的食物排行榜

1、酸奶

　　酸奶是以牛奶為原料經(jīng)過殺菌發(fā)酵等工序制成的一種牛奶制品，[bai]營養(yǎng)十分豐富。酸奶中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和乳酸菌，乳酸菌能夠有效阻止病毒對人體的入侵，提供人體的免疫力。

2、大蒜

　　要問吃什么提高免疫力最快，大蒜一定是其中之一。大蒜在我們的生活中非常常見，是世界公認十大健康食品之一，大蒜中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，不僅具有殺菌消毒的功效，還能夠提高人體免疫能力。

3、香蕉

　　要問怎樣提高免疫力最快最有效，多吃水果是非常必要的。而香蕉作為十大提高免疫力的水果之一，其果肉中含有豐富的維生素B6，維生素B6對提供人體免疫力和增強人體抗病能力都有很好的功效。

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