亞健康有哪些癥狀？盤點身體亞健康的十大表現(xiàn)

隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，國民的生活節(jié)奏不斷加快，當(dāng)今時代，很多人都處于亞健康狀態(tài)。亞健康就是介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)。亞健康雖然不算是疾病，但卻對我們的工作以及生活造成重大影響。比如說，失眠疲勞，影響工作、學(xué)習(xí)效率；食欲不佳，挑食厭食，導(dǎo)致攝取的營養(yǎng)不均衡；抵抗力差，疾病容易找上門；心情抑郁，生活充滿負(fù)能量……很多人即使明白自己身體并非完全健康，也仍然不愿意花時間去調(diào)理，而更多的人是以為自己沒有毛病，所以輕飄飄地對待每一個健康細節(jié)。這兩種情況我們都不提倡，想要自己身體好，那么，你知道亞健康有哪些癥狀？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就來為大家盤點身體亞健康的十大表現(xiàn)，你不妨從細微處開始關(guān)懷自己，看看是否有亞健康的征兆。

盤點身體亞健康的十大表現(xiàn)

1、12點以后睡覺

　　中醫(yī)講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利于養(yǎng)陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。

2、總感覺口干

　　總感覺口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口干舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口干。

3、總覺得疲憊

　　疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。從中醫(yī)角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。這種身體狀態(tài)時我們生活中經(jīng)常遇到的，通常這種情況的出現(xiàn)，主要是我們在經(jīng)歷較大體力勞動。

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