世界公認(rèn)十大健康水果排名：橙子、桃子占據(jù)前兩名

水果在日常飲食中占據(jù)著重要的地位，新鮮的水果能補(bǔ)充人體所需的各種物質(zhì)，不同的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同，在吃水果的時(shí)候我們要做到多樣化，換著吃營(yíng)養(yǎng)更均衡。那你知道哪些水果是公認(rèn)最健康的呢？接下來(lái)就讓巴拉排行榜網(wǎng)小編帶大家看一看世界公認(rèn)十大健康水果排名，一起來(lái)了解一下吧！

世界公認(rèn)十大健康水果排名

1、橙子

橙子含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有一定的抗炎癥和抗腫瘤功效，[bai]含有的胡蘿卜素還具有很強(qiáng)的抗氧化功效。

2、桃子

桃子果實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維以及鈣鐵磷等微量元素，非常適合缺鐵性貧血患者食用。

3、櫻桃

櫻桃含鐵量極高，常吃櫻桃能夠補(bǔ)充人體中缺少的鐵元素，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)大腦功能。

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