亞健康有哪些癥狀?盤點(diǎn)身體亞健康的十大表現(xiàn)(3)
觀看 14人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2019-07-07
8、想吃辣的東西
人在緊張疲勞時(shí),口味往往會(huì)變重,或覺(jué)得沒(méi)有食欲,就想吃些辣的食物。過(guò)多食用不僅對(duì)脾胃不好,而且這類食物有發(fā)散作用,容易耗氣,會(huì)讓人感覺(jué)疲倦,降低免疫力。
9、很少吃主食
為了減肥,就不吃或很少吃主食,這是一個(gè)誤區(qū)。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩,正常人更不能低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
10、臉色不好有色斑
臉色不好有色斑女性,主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因,平時(shí)壓力大,精神緊張,以及月經(jīng)失調(diào)的人,很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡,或者伴有色斑的情況。
過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)等情況之后,這是十分正常的表現(xiàn),通常這個(gè)問(wèn)題會(huì)在我們經(jīng)過(guò)充足的休息之后,就會(huì)得到一定的緩解和回復(fù)。但是如果這種身體疲憊乏力的情況,在通過(guò)足夠的休息之后,依舊沒(méi)有得到很好的緩解和改善,那么這個(gè)時(shí)候你就需要警惕身體可能處于亞健康的狀態(tài)中。
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