酒后適合吃什么食物？十大解酒食物排行榜

3.蘆筍

研究表明，蘆筍中的氨基酸和礦物質(zhì)可以緩解宿醉癥狀并保護肝細(xì)胞免受毒素侵害。此外，蘆筍也是天然的利尿劑，有助于將人體滯留的毒素快速的排出。

4.生姜

生姜對孕吐，胃部不適和頭暈的著神奇的作用，同樣的對醉酒后產(chǎn)生的惡心、頭暈也有著良好的效果。 切幾塊生姜片放入沸騰的開水中，泡好生姜茶后可以有效的緩解酒后的不良反應(yīng)。

5.蜜糖

蜂蜜主要由果糖組成，研究表明，果糖的消化與酒精的消化會產(chǎn)生競爭，迫使你的身體更快地擺脫剩余的酒精。此外，它還可以幫助您的身體應(yīng)對酒精引起的低血糖癥。

6.綠茶

綠茶中含有極富的兒茶素，這是一種抗氧化劑，可增加體內(nèi)排毒酶的產(chǎn)生，有效的分解酒精產(chǎn)生的額毒素。并且它們在排毒的同時還會燃燒脂肪，兒茶素會加快肝臟將脂肪轉(zhuǎn)化為能量的速度。

7.西瓜

西瓜中含有鉀，鎂和L-瓜氨酸，這種氨基酸已經(jīng)被證明可以促進血液循環(huán) ，這將有助于你的身體進行肝臟排毒，減緩因醉酒后引起的頭痛。

8.西紅柿

西紅柿已被證明可以增強肝功能，這說明吃西紅柿有助于清除你身體內(nèi)部的毒素。此外，它還含有豐富的電解質(zhì)鈉和鉀，可以避免人醉酒產(chǎn)生的頭痛和頭暈等脫水副作用。

9.檸檬水

柑橘類水果含有豐富的抗氧化劑檸檬烯，這是一種在果皮中發(fā)現(xiàn)的強效化合物，可刺激肝臟酶，幫助排出體內(nèi)酒精毒素，并使腸道緩慢發(fā)揮作用。

10.牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，這些營養(yǎng)元素與酒精同時混合在胃里，可以減緩人體對酒精的吸收，從而起到對抗酒精的作用。