十大營養(yǎng)價(jià)值最高的魚:帶魚排第三,藍(lán)鰭金槍魚第一(3)
觀看 29人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2021-08-14
8、鱸魚
鱸魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,不僅味道鮮美,而且刺少,沒有腥味,非常適合清蒸食用,是一種珍貴的補(bǔ)品,還可以入藥。
9、黑魚
黑魚也叫財(cái)魚,是一種具有很高經(jīng)濟(jì)價(jià)值的淡水魚類,其肉味道鮮美,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪含量極低,具有抗炎、抗疲勞等功效。
10、石斑魚
石斑魚是一種高檔食用魚,其肉具有蛋白質(zhì)的含量高,而脂肪含量低的特點(diǎn),除人體新陳代謝所必需的氨基酸外,還富含人體所需的多種無機(jī)鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。尤其是鐵和鋅的含量最高,對人體非常有益。
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