十大知名減肥零食：酸奶、堅(jiān)果榜上有名(2)

4、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果是一種含有豐富蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的最受歡迎的十大零食品種之一，雖然內(nèi)部含有豐富的油脂，但常吃這種干果類(lèi)果實(shí)對(duì)增強(qiáng)人體體質(zhì)、預(yù)防疾病有著良好的功效，下午茶吃一些堅(jiān)果還具有增強(qiáng)飽腹感、幫助脂肪分解的作用。

5、芝麻糊

　　芝麻糊是一種利用黑芝麻這種主要原料，配上其它五谷雜糧經(jīng)過(guò)研磨熬煮制成的食用佳品，雖然一包40g左右的芝麻糊含有640KH的熱量，但在節(jié)食減肥期間使用卻是可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的攝取量，并改善粗糙的皮膚，且芝麻就算吃多了也不會(huì)發(fā)胖。

6、海苔

　　海苔是一種主要分為鹽燒、醬燒、烤炸三種烹飪工藝制成的零食品種，具有松脆薄酥、清香口感的零食品種，因其中含有豐富的纖維和各種促進(jìn)腸道消化的糖類(lèi)，使得這種零食具有相對(duì)較低的熱量，吸引了大批女性和小孩的喜愛(ài)與認(rèn)可。

7、茯苓餅

　　茯苓餅這種由淀粉外皮和利用茯苓粉、蜂蜜、果仁等原料制作的夾心組合而成的傳統(tǒng)名點(diǎn)，是具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、安神益脾功效的背景傳統(tǒng)名點(diǎn)，在品嘗起來(lái)具有味美甜香、清爽適口的口感特點(diǎn)。

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