水分含量最高的10種水果，西瓜摘得桂冠(3)
觀看 人 | 編輯：hph | 發(fā)布時(shí)間：2021-04-24 10:57
8、杏 水分含量86%
杏是重要經(jīng)濟(jì)果樹樹種，是常見水果之一，營養(yǎng)極為豐富，內(nèi)含較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì)，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。常吃杏有益于皮膚和頭發(fā)，它的提取物被用于許多洗發(fā)水和洗面奶。杏含有豐富的礦物質(zhì)，水果也有你的身體所必需的維生素A和C。
9、李子 水分含量85%
雖然李子的味道是酸的，同樣也是有益于身體健康的。世界上一些國家的李子有很多種，比如米拉貝爾，青梅和維多利亞李子。它們的大小，顏色，含水量，營養(yǎng)素和維生素各不相同。它們含有碳水化合物，像C這樣的蛋白質(zhì)和維生素，有助于抵御高血壓，視力減退。
10、蘋果 水分含量84%
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。含有維生素A，維生素C，維生素K等多種必需維生素。蘋果的糖分含量相對(duì)也比較高，并且含有含鈣，鎂，錳等多種礦物質(zhì)。蘋果有助于對(duì)抗癌癥和心臟病。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。據(jù)說“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。
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