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十大降尿酸蔬菜排行榜:芹菜第二,冬瓜第一(2)

觀看 25人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2022-03-17

4、甘藍(lán)

  甘藍(lán)在不同地區(qū)有著不同叫法,如包包菜等。[bai]甘藍(lán)是一種不含有嘌呤的蔬菜,含有大量的維生素C,還能夠幫助排泄體內(nèi)有害物質(zhì)的作用。也是痛風(fēng)病人的首選蔬菜。并且其中含有的維生素C有利于幫助人體排除有害毒素。

5、水芹

  水芹是一種有著較強(qiáng)耐澇和耐寒性的蔬菜品種,經(jīng)過烹飪品嘗起來鮮美可口,除此之外,水芹當(dāng)中含有諸多的高鐵元素還有高纖維素,具有顯著的清熱利水作用,同時(shí)含有的嘌呤還是很少的,輕度的痛風(fēng)患者是可以食用的。

6、苦瓜

  苦瓜可能很多人都不太能接受它那苦苦的味道,而這個(gè)食物不僅可以用于蔬食,還可用來糖漬制成罐頭等食物??喙弦彩且环N堿性食物,含有多種豐富的維生素,不僅可以利尿活血,還能幫助排除更多的尿酸。

7、南瓜

  南瓜是一種果實(shí)外觀形狀、顏色、口味因品種而異的食物,不僅可以當(dāng)菜食用,還可成為減肥降脂人群的代替糧食的存在。其中含有豐富氨基酸、礦物質(zhì)、多糖類和類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,不僅可以潤腸通便,還能改善便秘、養(yǎng)脾健胃、清熱解毒等,在控制尿酸,降低尿酸等都有一定的作用。

關(guān)鍵字: 食物 蔬菜

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