世界公認(rèn)的十大養(yǎng)生水果：蔓越莓第二，蘋(píng)果居第一(2)

4、香蕉

香蕉是產(chǎn)于熱帶地區(qū)的一種水果，[bai]也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的十大水果之一，香蕉的果肉中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，常吃香蕉能夠助消化，增進(jìn)食欲，還能夠提高人體的抵抗力。

5、櫻桃

櫻桃也是世界公認(rèn)的十大養(yǎng)生水果之一，其果實(shí)不僅外觀美觀，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富，櫻桃中的含鐵量極高，常吃櫻桃能夠補(bǔ)充人體中缺少的鐵元素，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)大腦功能。

6、葡萄

葡萄是原產(chǎn)于亞洲西部的一種著名水果，也是我們最常吃的水果之一，葡萄不僅可以生食，也可以制成葡萄干或釀酒，葡萄的果實(shí)中不僅含有豐富的維生素，葡萄籽更是具有極強(qiáng)抗氧化功能。

7、桃

桃是原產(chǎn)于中國(guó)的水果，其品種十分多樣，有水蜜桃、油桃等等，桃果實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維以及鈣鐵磷等微量元素，非常適合缺鐵性貧血患者食用。

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