長(zhǎng)肉“最猛”的5種素菜：地三鮮、麻辣燙雙雙入榜

減肥的人都知道，在食物的選擇上優(yōu)先吃素菜，畢竟吃肉長(zhǎng)肉。肥胖給生活帶來(lái)不便，不僅影響健康，而且也降低顏值，有時(shí)候買(mǎi)衣服都不好買(mǎi)。但并不是所有的素菜都能減肥，有的甚至可能比吃肉還容易胖。今天巴拉排行榜網(wǎng)為大家盤(pán)點(diǎn)長(zhǎng)肉“最猛”的5種素菜，一起來(lái)了解一下吧！

長(zhǎng)肉“最猛”的5種素菜

一、地三鮮

地三鮮是一道東北傳統(tǒng)名菜，是家常菜里面很受歡迎，[bai]它是由茄子、土豆和青椒為主要食材，味道香濃，鮮爽無(wú)比，用來(lái)下飯?jiān)俸线m不過(guò)了。但是爽口的同時(shí)，也請(qǐng)你別忘了地三鮮的制作過(guò)程，它雖然沒(méi)有肉，但是卻經(jīng)歷了油炸，油分較多，吃多了容易膩，尤其是茄子，更會(huì)變成一個(gè)“小油包”，青椒經(jīng)過(guò)油鍋的“洗禮”，營(yíng)養(yǎng)成分也幾乎耗盡，只能勉強(qiáng)保持一個(gè)口感。

總體而言，這道菜可以吃，但不可以多吃，如果你正在減肥期，那干脆不要吃，因?yàn)闀?huì)攝入大量的油分，容易在短時(shí)間內(nèi)堆積脂肪。

二、麻辣燙

天氣冷了，很多女孩子喜歡扎堆光顧著吃麻辣燙，雖然你點(diǎn)的全是素菜，但絲毫不耽誤它們成為高熱量的食物，商家在加工鹵制的過(guò)程中，會(huì)吸入一部分油脂，即使是青菜也不例外。

除此之外，還有火鍋丸子、蟹棒、甜不辣、魚(yú)丸、魚(yú)豆腐、蝦餃、火腿腸等，更算不上好東西，經(jīng)常吃這種工業(yè)丸子，想不變胖是很難的。為了營(yíng)造更好的口感，商家所謂的秘制調(diào)料中，都會(huì)有大量的味精紅油，這些也是增胖的關(guān)鍵，不要忽略，其實(shí)都是高熱量。

三、干鍋娃娃菜

干鍋是一種很熱門(mén)的吃法，大小飯店幾乎都有，常見(jiàn)的有干鍋娃娃菜，干鍋花菜等，此類菜肴在制作的時(shí)候，先要過(guò)油，并且在持續(xù)加熱的過(guò)程中，娃娃菜還會(huì)吸收一部分油脂，實(shí)在是“高熱量殺手”。娃娃菜確實(shí)屬于一道不錯(cuò)的素菜，錯(cuò)就錯(cuò)在烹飪方法上不對(duì)，對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，還是要減少食用量，油的攝入量高。

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