夏天比較適合吃的水果有哪些？推薦適合夏天吃的十大水果(3)

8、楊梅

楊梅含有很多的有益身體健康的微量元素，[bai]是純天然的保健食物，它對(duì)咳嗽、消化不良、拉肚子、中暑都有很好的輔助治療效果，它也是一種藥食同源的水果，在夏季食用對(duì)人體有不少好處。

9、香蕉

香蕉含有維生素B6和礦物質(zhì)鎂，這兩種元素是有可以使人心情變好的作用，對(duì)夏季人們?nèi)菀妆辉餆崴绊懺斐傻男那橛魫炗泻懿诲e(cuò)的調(diào)節(jié)作用，它還可以維護(hù)心腦血管的健康，降低高血壓的發(fā)病率。

10、櫻桃

櫻桃是水果中含鐵量較高的了，它性質(zhì)比較溫和，味道甘美，在夏季對(duì)于天熱造成的食欲不好，消化功能紊亂的人來說吃它有疏導(dǎo)效果，而且它也能抗衰老防止惡性腫瘤的發(fā)生率，但也要注意是一次不能吃太多了。

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