盤點十種適合夏季吃的菜，海帶、蘿卜和黃瓜居前三(2)
觀看 11人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2023-01-12
4、芹菜
芹菜具有刺激腸胃消化的作用，青菜涼拌、清炒都是非常不錯的菜肴。[bai]芹菜種含有豐富的蛋白質(zhì)，纖維素等營養(yǎng)成分，有助于人們正常拍扁，進入減少脂肪的堆積，所以夏天吃芹菜除了能排毒之外，還能夠減肥瘦身。
5、黑木耳
要說夏季吃什么菜好排毒，黑木耳可是出了名的排毒菜。在中醫(yī)學(xué)上，人們認為黑木耳具有補氣活血，涼血去火，夏季吃黑木耳還能消除血液中的熱毒。除此之外，黑木耳還有非常強大的吸附能力，可以將人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)吸附后排出，是天然的腸道夫。
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