降血壓的十種最佳食物：洋蔥排第七位，芹菜排第一位(2)
觀看 31人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2024-05-06
4、蘿卜
蘿卜含有豐富的維生素C、纖維素和微量元素，[bai]具有降血壓、降血脂、促進消化等多種功效，有助于預防動脈硬化，里面男的膳食纖維能促進消化，抑制人體對脂肪和膽固醇的吸收。
5、冬瓜
冬瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如鉀含量高，鈉鹽含量低對降低血壓、保護心血管健康具有重要作用，口感清爽，還具有利尿消腫的功效，排出體內(nèi)多余的水分和鹽分，從而減輕身體的負擔。
6、黃瓜
黃瓜中含有豐富的鉀離子，鉀離子對血壓調(diào)節(jié)有很好的效果，還含有的膳食纖維和固醇類成分，可以有效降低體內(nèi)的膽固醇，還具有利尿的功效，排除體內(nèi)多余的水分和廢物。
7、洋蔥
洋蔥含有的前列腺素有擴張血管，降低血液濃度，降血壓的功效，還可以預防血栓的發(fā)生，洋蔥是一種營養(yǎng)豐富、降壓效果顯著的食材，合理的食用能給人體帶來一定的益處。
關(guān)鍵字： 食物
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