十大最具人氣的堅(jiān)果零食：腰果第三，榛子排第一

隨著人們對(duì)健康的日益關(guān)注，堅(jiān)果因其豐富的營(yíng)養(yǎng)已成為了我們的日常必備零食。漸漸的堅(jiān)果走入了大眾視野，也成為人們隨身攜帶的日常小零食。那么你知道好吃的堅(jiān)果零食有哪些？最受歡迎的堅(jiān)果有哪些呢？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹十大最具人氣的堅(jiān)果零食，吃貨們趕緊來(lái)看看吧！

十大最具人氣的堅(jiān)果零食

1、榛子

榛子這個(gè)以每年9至10月為果實(shí)成熟期的堅(jiān)果，[bai]球形的果實(shí)外表呈黃褐色，因其中富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素，使得這個(gè)有著堅(jiān)果之王美譽(yù)的堅(jiān)果具有擴(kuò)張血管、補(bǔ)脾胃、益氣力的功效。

2、核桃

核桃這個(gè)與榛子、腰果和扁桃并稱的世界四大甘國(guó)之一，因其中含有多種被人體所需的微量元素、礦物質(zhì)和維生素而成為深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品，并擁有了養(yǎng)生之寶、萬(wàn)歲子的美譽(yù)。

3、腰果

腰果這個(gè)由漆樹科腰果屬常綠喬木植物結(jié)出的含有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的世界著名四大干果之一，是含有較高熱量、碳水化合物和蛋白質(zhì)的堅(jiān)果，這個(gè)清脆可口、味道甘甜的堅(jiān)果零食除了直接吃外，還可以制成腰果蝦仁、蔬菜腰果湯等菜品。

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