十大最具人氣的堅(jiān)果零食：腰果第三，榛子排第一(2)

4、杏仁

杏仁這個(gè)主要產(chǎn)自新疆、河北、遼寧、山東、陜西等省份的杏或山杏的種子，[bai]是主要分為甜杏仁和苦杏仁兩種的堅(jiān)果零食品中，而這個(gè)含有多種維生素、礦質(zhì)元素的堅(jiān)果，還具有延緩衰老、增強(qiáng)人體免疫力等良好的藥用價(jià)值。

5、巴旦木

巴旦木這個(gè)在國(guó)內(nèi)有著1300多年栽培歷史的世界著名干果樹種，在國(guó)內(nèi)主要產(chǎn)自新疆喀什和田地區(qū)，并因產(chǎn)量之高文具新疆四大干果之首，其中富含的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等成分，而有了干果之王的美稱。

6、夏威夷果

夏威夷果又被稱為澳洲堅(jiān)果、昆士蘭果，是具有較高經(jīng)濟(jì)價(jià)值，享有干果之王美譽(yù)的圓球形堅(jiān)果品種，其中富含的人體必需的多種氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、蛋白質(zhì)而具有抗衰老的醫(yī)療保健作用。

7、開心果

開心果是在我國(guó)有著1300多年栽培歷史的多年生落葉果樹，而由這個(gè)果樹出產(chǎn)的果實(shí)因其中富含的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，使這個(gè)高纖維低卡路里的堅(jiān)果對(duì)防衰老、心腦血管疾病具有良好的醫(yī)療保健功效。

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