十種痛風(fēng)忌口的食物：酒入榜，海鮮排第一(2)

4、蛤蜊

　　蛤蜊中的嘌呤不低，每100g中含有316mg的嘌呤，[bai]所含的嘌呤濃度很高對痛風(fēng)人群不是很友好，長期食用會導(dǎo)致血尿酸的濃度變高，不利于人體的健康，要適量食用。

5、蘆筍

　　蘆筍中含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等營養(yǎng)成分，但對痛風(fēng)的人不是很友好，蘆筍含有大量的嘌呤，每100g中含有500mg的嘌呤，痛風(fēng)人群要注意食用。

6、魚皮

　　魚皮中含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤脤θ梭w有一定的好處，但對痛風(fēng)患者不是很友好，里面的含有大量對痛風(fēng)不好的嘌呤。

7、黃豆芽

　　黃豆芽中含有含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素和多種礦物質(zhì)，里面含有的會加重痛風(fēng)的物質(zhì)，會導(dǎo)致嘌呤代謝障礙，所以痛風(fēng)的患者應(yīng)該注意食用。

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