十大潤(rùn)肺養(yǎng)肺食物排行 蘿卜排第一
肺是人體的呼吸器官，肺的呼吸失常，不僅影響宗氣的生成及一身之氣的生成，導(dǎo)致一身之氣不足，即所謂"氣虛"，所以說(shuō)，肺主一身之氣的作用，主要取決于肺的呼吸功能。因此我們?cè)谌粘Ｖ幸欢ㄒ獙?duì)肺部進(jìn)行多加保養(yǎng)，以此來(lái)保障我們的身體機(jī)能都能進(jìn)行正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。平常多吃些潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物，下面一起來(lái)看下吃什么食物對(duì)肺最好。
1.蘿卜
2.百合
百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺；清心安神，能提高肺臟的抗毒能力。
3.梨
梨是一種水分含量很高的水果，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，將梨為主要原料做成冰糖雪梨湯可以起到清肺潤(rùn)喉的作用。
4.柑橘
柑橘不僅含有豐富的維生素C，它也有著潤(rùn)肺止咳的作用，針對(duì)一些身體比較虛弱，時(shí)?？谏嘟蛞翰蛔愕娜藖?lái)講吃柑橘有著很好的作用。
5.竹筍
竹筍味甘性寒，有著清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的功能，很適合在秋季食用。
6.番茄
番茄中不僅含有豐富的維生素C，它還含有番茄堿，實(shí)驗(yàn)證明這種生物堿有著抗炎的作用。此外，番茄中還含有豐富的抗氧化劑-番茄紅素，這對(duì)心血管疾病和癌癥都有著預(yù)防的作用。
7.山藥
山藥是一種藥食兩用的食材，它不僅美味，對(duì)肺部也有著很好的滋養(yǎng)作用。吃山藥最好的方法就是將其做成山藥粥，或者直接清炒都可以。
8.銀耳
9.葡萄
葡萄味甘微酸，具有益氣開胃，生津利尿的作用。用葡萄清肺最好的方法就是將葡萄去皮后與枸杞一起煮湯，有著很好的潤(rùn)肺效果。
10.荸薺
荸薺中含有一種獨(dú)特的粘液質(zhì)可以起到潤(rùn)肺化痰的作用，長(zhǎng)期食用荸薺不僅能清肺解熱，還可以輔助治療肺熱咳嗽、口吐濃痰等癥狀。
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