垃圾食品有哪些？世界公認十大垃圾食品(2)

4、冷凍甜品類食物

許多人愛吃吃的冰淇淋等各種雪糕，要明白里邊含有的奶油極易引起肥胖，并且遍及含糖量高，使用過多易得糖尿病。

冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害是：1、含奶油極易引起肥胖；2、含糖量過高影冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害是：1、含奶油極易引起肥胖；2、含糖量過高影響正餐。 

5、燒烤類食物

眾所周知，燒烤類食物含有許多致癌物質(zhì)，其間還有三大致癌物質(zhì)之首的三苯四丙吡，別的燒烤還含有很高的熱量，營養(yǎng)成分吸取不足。其間有害成分加劇腎臟、肝臟擔(dān)負。

燒烤類食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)；2、1只烤雞腿＝60支煙的毒性；3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔(dān)。

6、方便類食物

指的是那些方便面和膨化食物，便利面的首要成分里添加了許多防腐劑和香精，這樣會損害肝臟，別的鹽分多高增加腎運作擔(dān)負，并且這類產(chǎn)品只要熱量，沒有營養(yǎng)。不主張多食用。

方便類食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝；2、只有熱量，沒有營養(yǎng)。

7、話梅蜜餞類食物

在腌制蜜餞和話梅的進程相同產(chǎn)生了許多化學(xué)物質(zhì)，其間就有致癌的亞硝酸鹽，除此之外鹽分過高，還添加了許多防腐劑、香精，損肝傷腎，不宜多食用。

話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽；2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。

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