多種維生素片的作用是什么?填上食補(bǔ)的缺漏
常聽(tīng)父母講:要多吃胡蘿卜,補(bǔ)充維生素的。的確,在日常身體所需營(yíng)養(yǎng)方面,很多人都通過(guò)吃水果或者蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體所需的維生素。不過(guò),多種維生素片的出現(xiàn)使得人們有了更多的途徑補(bǔ)充維生素。
多種維生素片的作用是什么呢?很多人初初接觸多種維生素片,可能了解不夠不敢輕易食用,接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)多種維生素片吧!
多種維生素片中主要含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、抵抗外界病菌具有重要作用的維生素,此外,一些人體所需的礦物質(zhì)也會(huì)加入多種維生素片中。
多種維生素片的作用主要體現(xiàn)在其種類多,能夠均衡較為全面地為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高身體免疫力、增強(qiáng)身體的素質(zhì)、維持新陳代謝正常,此外,片劑中所包含的各種維生素含量不一,可以根據(jù)對(duì)應(yīng)維生素缺乏的表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行多種維生素片的選擇。
可能有人會(huì)有疑問(wèn),平時(shí)吃的食物就能滿足人體所需的維生素了,為什么還要去買(mǎi)多種維生素片呢?那么多維片能夠填上食補(bǔ)的缺漏就體現(xiàn)為以上幾個(gè)方面:
1、飲食習(xí)慣
一些飲食習(xí)慣會(huì)影響到食物中的維生素、礦物質(zhì)的流失。比如說(shuō)油炸,很多人愛(ài)吃油炸食品,自認(rèn)為吃的食物已經(jīng)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)了,殊不知,油炸過(guò)后的食品不僅因?yàn)橛驼▽?duì)身體產(chǎn)生損害而且食品中本來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也由此流失,比如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等都會(huì)在油炸過(guò)后損失大半;除此之外,長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存、在烹飪時(shí)食用高糖、高油等行為都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的一定量流失。
2、生理特點(diǎn)
性別、年齡不同對(duì)維生素的補(bǔ)充需求不一樣。對(duì)于女性而言,由于生理期,對(duì)鐵的需要會(huì)大些;對(duì)于老人而言,身體器官、代謝都有所減退,食欲下降,對(duì)維生素的攝入減少,因此也需要額外補(bǔ)充多種維生素。
3、生活習(xí)慣
現(xiàn)代人的生活習(xí)慣造成他們身體較為虛弱,體質(zhì)急需提升,如吸煙、長(zhǎng)時(shí)間用眼、熬夜、壓力大失眠等情況,會(huì)造成精神狀態(tài)不佳,容易萎靡不振,身體體質(zhì)變差、抵抗力低下,這時(shí)候就很有必要來(lái)一片多維,維生素A、C、E等都可以幫助身體增強(qiáng)抵抗力,補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
考慮到不同人群由于自身需求不同,為此可以選擇湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片,它是針對(duì)女性、男性、老人、孕婦乳母等人群專門(mén)定制特定的多種維生素片。老人可以選擇銀色多維,為老人補(bǔ)充維生素A、鈣和維生素D等16種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);男性可以選擇男士多維,其中含量豐富的有維生素B、C、鋅和硒等16種維生素和礦物質(zhì);還有為孕婦乳母定制的孕婦多維,適當(dāng)提升葉酸、鐵、鈣的含量,為這個(gè)時(shí)期的女性補(bǔ)充自身和胎兒營(yíng)養(yǎng)。
相信讀過(guò)此文,你對(duì)多種維生素片的作用已經(jīng)很清晰了,多種維生素片能夠較為廣泛地為人體補(bǔ)充維生素營(yíng)養(yǎng),如果你想要為身體提供更充沛的營(yíng)養(yǎng)健康,就考慮食用多種維生素片吧!
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