多種維生素片的作用是什么？填上食補(bǔ)的缺漏

觀看 22人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2021-07-17

常聽父母講：要多吃胡蘿卜，補(bǔ)充維生素的。的確，在日常身體所需營養(yǎng)方面，很多人都通過吃水果或者蔬菜來補(bǔ)充身體所需的維生素。不過，多種維生素片的出現(xiàn)使得人們有了更多的途徑補(bǔ)充維生素。

多種維生素片的作用是什么呢？很多人初初接觸多種維生素片，可能了解不夠不敢輕易食用，接下來我們就來詳細(xì)說說多種維生素片吧！

多種維生素片中主要含有對人體生長發(fā)育、新陳代謝、抵抗外界病菌具有重要作用的維生素，此外，一些人體所需的礦物質(zhì)也會加入多種維生素片中。

多種維生素片的作用主要體現(xiàn)在其種類多，能夠均衡較為全面地為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高身體免疫力、增強(qiáng)身體的素質(zhì)、維持新陳代謝正常，此外，片劑中所包含的各種維生素含量不一，可以根據(jù)對應(yīng)維生素缺乏的表現(xiàn)來進(jìn)行多種維生素片的選擇。

可能有人會有疑問，平時吃的食物就能滿足人體所需的維生素了，為什么還要去買多種維生素片呢？那么多維片能夠填上食補(bǔ)的缺漏就體現(xiàn)為以上幾個方面：

1、飲食習(xí)慣

一些飲食習(xí)慣會影響到食物中的維生素、礦物質(zhì)的流失。比如說油炸，很多人愛吃油炸食品，自認(rèn)為吃的食物已經(jīng)補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)了，殊不知，油炸過后的食品不僅因?yàn)橛驼▽ι眢w產(chǎn)生損害而且食品中本來的營養(yǎng)價值也由此流失，比如維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等都會在油炸過后損失大半；除此之外，長時間儲存、在烹飪時食用高糖、高油等行為都會造成營養(yǎng)的一定量流失。

2、生理特點(diǎn)

性別、年齡不同對維生素的補(bǔ)充需求不一樣。對于女性而言，由于生理期，對鐵的需要會大些；對于老人而言，身體器官、代謝都有所減退，食欲下降，對維生素的攝入減少，因此也需要額外補(bǔ)充多種維生素。

3、生活習(xí)慣

現(xiàn)代人的生活習(xí)慣造成他們身體較為虛弱，體質(zhì)急需提升，如吸煙、長時間用眼、熬夜、壓力大失眠等情況，會造成精神狀態(tài)不佳，容易萎靡不振，身體體質(zhì)變差、抵抗力低下，這時候就很有必要來一片多維，維生素A、C、E等都可以幫助身體增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

考慮到不同人群由于自身需求不同，為此可以選擇湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片，它是針對女性、男性、老人、孕婦乳母等人群專門定制特定的多種維生素片。老人可以選擇銀色多維，為老人補(bǔ)充維生素A、鈣和維生素D等16種營養(yǎng)物質(zhì)；男性可以選擇男士多維，其中含量豐富的有維生素B、C、鋅和硒等16種維生素和礦物質(zhì)；還有為孕婦乳母定制的孕婦多維，適當(dāng)提升葉酸、鐵、鈣的含量，為這個時期的女性補(bǔ)充自身和胎兒營養(yǎng)。