吃什么水果可以美白？十大美白水果排行榜

多吃水果不僅對身體好，還能保養(yǎng)肌膚，因為多數(shù)水果中都是蘊含了維生素C的，能夠起到抑制黑色素生成的效果，讓皮膚變得白皙勻凈。那么，你知道吃什么水果可以美白？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為你們帶來了十大美白水果排行榜，這些水果都是具有美白美容的效果，想要美白的肌膚可以吃這十大常見的水果，讓你美白年輕不是夢想。感興趣的朋友們一起來看看哪些水果上榜了！

十大美白水果排行榜

1、檸檬

說到美白水果，檸檬一定是當仁不讓的，將它切片泡水喝是最好的食用方式，當然不介意它酸的話也是可以直接吃的。檸檬因其味極酸，因為孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。

2、西紅柿

西紅柿不僅可以當成一種水果美容，同時也是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜。西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。西紅柿的果實營養(yǎng)豐富，具特殊風味?？梢陨?、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。

3、櫻桃

櫻桃中蘊含的維生素A和維生素C都是重要的美白元素，能夠起到抑制黑色素的效果，讓皮膚變得細膩白皙，所以許多的美白護膚品中都會添加櫻桃萃取物。櫻桃果實可以作為水果食用，外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。長期吃櫻桃的話，就可人的皮膚變得越來越細膩，有彈性，推薦美白方法，日常可將櫻桃炸成果汁后喝，長期喝的話，就可使皮膚變得有光澤，同時也能改善膚色暗黃的問題。

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