十大上火食物排行榜：羊肉排第六，大蔥排第一(2)

4. 大蒜

　　原產(chǎn)地區(qū)：亞洲西部或歐洲[bai]

　　這是在世界范圍內(nèi)已具有十分悠久栽種歷史的食物，也是全球公認(rèn)十大補(bǔ)硒的食物之一，大蒜根據(jù)不同的做法會(huì)產(chǎn)生不同的味道，具有較強(qiáng)的殺蟲(chóng)、殺菌和抗癌作用，但是過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致上火，引發(fā)口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉疼痛等癥狀。

5. 花椒

　　原產(chǎn)地區(qū)：中國(guó)

　　花椒是在中國(guó)，日本，韓國(guó)等國(guó)家廣泛分布的調(diào)味品，多見(jiàn)于平原至海拔較高的山地，花椒價(jià)值高，作為生活中常見(jiàn)的調(diào)味品，可以去除各種肉類(lèi)的腥膻臭氣，有散寒止痛、抗菌殺蟲(chóng)、增加食欲等功效，但是過(guò)量食用就會(huì)上火。

6. 羊肉

　　原產(chǎn)地區(qū)：世界各地

　　羊肉是最適合冬季使用的營(yíng)養(yǎng)品，其羊膻味比較濃郁，但是肉質(zhì)鮮香味美，肥而不膩，還具有補(bǔ)體虛，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血等功效，但是羊肉屬于溫補(bǔ)類(lèi)食品，吃多了容易上火，在增加人體熱量的同時(shí)，還會(huì)使人們出現(xiàn)口舌生瘡的現(xiàn)象。

7. 雞肉

　　原產(chǎn)地區(qū)：世界各地

　　雞肉是日常生活中十分常見(jiàn)的肉類(lèi)食材，其中具有蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，而且做法豐富，雞肉屬于溫?zé)岬氖澄?，其中熱量十分的高，使用多過(guò)能引起上火癥狀。

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