世界十大公認最健康水果，第一名是蘋果
觀看 30人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2021-06-05
水果是我們生活中十分常見的，多吃水果可以有效的補充維生素和營養(yǎng)。尤其是一些水果中所含的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康很有好處。但是水果的營養(yǎng)也是有一些差別的，有哪些水果是最健康的呢？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家說說世界十大公認最健康水果，第一名是蘋果，讓我們一起來看看世界十大健康水果排名情況吧！
世界十大公認最健康水果
1、蘋果
排在世界十大公認最健康水果第一位的是一種相當常見的水果，也就是蘋果，它含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的降低血脂和血壓，甚至于有神奇的預(yù)防癌癥的功效。
2、杏
杏子黃黃的軟軟的，味道很好吃，它還含有相當豐富的β胡蘿卜素，可以有效的幫助人體補充更多的維生素A和其他的營養(yǎng)。
3、葡萄柚
葡萄柚也就是西柚，維生素C的含量很高。在掛果的時候比較密集有點像普通所以被稱之為葡萄柚，水果帶著香氣，有時候會酸一點，但是營養(yǎng)成分很高。
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