兒童鈣鐵鋅什么牌子好？4個(gè)技巧教你挑到營養(yǎng)好物！

觀看 19人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時(shí)間：2022-03-24

兒童鈣鐵鋅什么牌子好?4個(gè)技巧教你挑到營養(yǎng)好物!精挑細(xì)選有技巧!

孩子缺乏鈣鐵鋅，會(huì)出現(xiàn)各種健康問題。例如，缺鈣導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，不利于長高個(gè);缺鐵導(dǎo)致氣血不足，并影響大腦發(fā)育;缺鋅導(dǎo)致食欲減退，還拉低免疫力。等等。而補(bǔ)充鈣鐵鋅，除了吃相關(guān)的食物，家長也可以給小孩吃些營養(yǎng)品，從而達(dá)到彌補(bǔ)膳食攝入不足的目的。至于兒童鈣鐵鋅什么牌子好，這里建議各位家長先掌握幾個(gè)技巧，這樣在精挑細(xì)選的過程中會(huì)更省時(shí)省力!

技巧1.直接選口服液劑型的

市面上同一種劑型不同牌子的鈣鐵鋅產(chǎn)品就有一大堆，所以先在這一關(guān)卡篩選掉一批產(chǎn)品，接下來挑選就更加輕松。而在片劑、顆粒、軟膠囊等劑型中，液體劑型的口服液相對(duì)更適合兒童，尤其是吞咽功能不完善的1-3歲小孩。因?yàn)樗容^容易吞咽，不會(huì)出現(xiàn)卡喉嚨的意外狀況。

技巧2.計(jì)算每日營養(yǎng)攝入量

為避免兒童鈣鐵鋅補(bǔ)充過量或過少，家長也有必要學(xué)會(huì)看懂產(chǎn)品營養(yǎng)的每日攝入量。以自然唯他pPentavite鈣鐵鋅口服液為例，我們?cè)诳此难a(bǔ)充量是否合理時(shí)，需綜合考慮產(chǎn)品的規(guī)格容量、各成分含量以及具體用量。

這瓶老虎鈣液體鈣口服液(100mL)含鈣4000mg、鐵45mg、鋅40mg。每天只需喝1次，1-3歲孩子每次喝5mL，可以攝入鈣200mg、鐵2.5mg、鋅2mg;4-10歲孩子每次喝7.5mL，可以攝入鈣300mg、鐵4mg、鋅3mg。從產(chǎn)品用量安排來看，1-3歲孩子每天1次、每次喝5mL，4-10歲孩子每天1次、每次喝7.5mL。于是可知，每5mL口服液含鈣200mg、鐵2.5mg、鋅2mg，每7.5mL口服液含鈣300mg、鐵4mg、鋅3mg。

參照我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)為1-10歲兒童推薦的鈣鐵鋅日攝入量(見下圖)，顯而易見，這種口服液的鈣鐵鋅攝入量是合理的。

家長們可以發(fā)現(xiàn)，孩子每天按量吃這款口服液，并不會(huì)導(dǎo)致鈣鐵鋅補(bǔ)充過量。

rId8

技巧3.細(xì)看輔料添加

產(chǎn)品包裝上一般會(huì)標(biāo)注有「輔料」的相關(guān)信息，而這正是了解產(chǎn)品添加的關(guān)鍵地方。通常來說，輔料添加少的配方，可避免更多潛在隱患，像上面提到的那款鈣鐵鋅口服液就是0添加白砂糖、果糖，所以孩子即使長期堅(jiān)持食用，也不會(huì)出現(xiàn)引起蛀牙。所以，在“兒童鈣鐵鋅什么牌子好”這個(gè)問題面前，家長別忘了考慮輔料添加這個(gè)重要參考指標(biāo)。

技巧4.從原料看鈣源

常見的補(bǔ)鈣原料有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等。其中，碳酸鈣的含鈣量是較高的，對(duì)正處于生長發(fā)育關(guān)鍵期的兒童青少年來說，不失為一種良好的鈣源。但如果小孩年齡尚小，那他們的胃酸分泌量便偏少，而碳酸鈣被吸收時(shí)會(huì)損耗大量胃酸，這樣就很容易引起腸胃不適。所以，有機(jī)酸鈣如檸檬酸鈣、乳酸鈣等，會(huì)更適合腸道嬌弱的小孩。它們被吸收時(shí)幾乎不消耗胃酸，且水溶性較好，可提升吸收效果。