七種堿性水果降尿酸:芒果上榜,圣女果得第一(2)
4、榴蓮
榴蓮是有著水果之王之稱,[bai]但人們對于它的喜愛程度兩極分化嚴(yán)重的熱帶水果品種,雖然散發(fā)著讓人不愉快的濃烈氣味,但入口香甜可口且細(xì)膩。而這個(gè)水果并不是因口感稱王的,而是因?yàn)槠渲泻械臉O為豐富的營養(yǎng)元素,并且榴蓮從表皮到內(nèi)核都可以藥用,并且表皮和果核分別具有滋潤養(yǎng)陰、溫和補(bǔ)腎的功效,而果實(shí)的果肉中含有較高含量的氨基酸、鉀鈣等礦物質(zhì)元素,還包含有多種植物活性成分,對于寒性體質(zhì)者是理想的補(bǔ)品。
5、檸檬
檸檬是目前市面上常見的含有檸檬酸最多的新鮮水果,除了檸檬酸外,這個(gè)散發(fā)著芳香的水果酸品嘗起來味道特酸,但其中包含的維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)對人體也十分有益,每日喝一杯應(yīng)萌水,可以增強(qiáng)人體免疫力,并且可以有效預(yù)防高血壓和心肌梗塞的癥狀,同時(shí)還有開胃醒脾的功效。
6、葡萄
葡萄是目前在世界范圍有著廣泛種植,集釀酒、鮮食、曬干等功用于一體的水果品種,這個(gè)品嘗起來甜美可口的水果具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,并且其中葡萄糖、果酸、鈣鉀等礦物質(zhì)、氨基酸等元素含量十分豐富,常食葡萄有利于降低心腦血管的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),并且其中含有的黃酮類物質(zhì)還有可幫助保護(hù)心臟。
7、獼猴桃
獼猴桃目前在市面上主要可分為綠心、紅心、黃心三種,其中綠心最常見價(jià)格最實(shí)惠,黃心則最貴也是最甜的一種,而這個(gè)品嘗起來口感甜酸適口,風(fēng)味鮮美的水果不僅可以鮮食,還可以加工制成果醬、果汁、果酒等副產(chǎn)品,不僅如此這個(gè)還具有營養(yǎng)保健和藥用功效,不僅果實(shí)可以入藥,整個(gè)植物均可入藥,而人們常吃的果實(shí)其中帶有豐富的維生素C和大量礦物質(zhì),常食獼猴桃有利于補(bǔ)充維生素C等營養(yǎng)成分和保持血糖的穩(wěn)定性。
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