高嘌呤的食物排行榜:帶魚、豬肝位列前兩名
眾所周知,人體內(nèi)有一種物質(zhì)叫嘌呤。對于中老年人來說,代謝能力差,多吃了高嘌呤的食材,就更容易引起通風(fēng),手腳痛,那你知道高嘌呤食物有哪些?現(xiàn)在小編帶你們一起來看看高嘌呤的食物排行榜,一起來了解下吧!
高嘌呤的食物排行榜
第一名、帶魚
基本上所有魚皮的嘌呤含量都很高,這第一名就是帶魚了,[bai]像是帶魚之類的海魚,所含的嘌呤都非常高,帶魚的魚肉和,表面的銀色物都是帶魚嘌呤的來源,如果咱們實在想吃,一定要把帶魚的內(nèi)臟去干凈之后,再刮一刮表面的銀色物,這樣能夠降低嘌呤,做法最好選用干炸,不要進(jìn)行紅燒,這樣也能降低嘌呤,搞清楚你才不會手腳疼。
第二名、豬肝
豬肝也是含的嘌呤非常高,因為它屬于動物的內(nèi)臟,像是豬心,豬肝,豬肺,嘌呤都不少,尤其是像豬肝,很多人喜歡買鹵好的,剛才說了,鹵好的肉類會含有很多嘌呤,所以這更加重了豬肝的嘌呤含量。如果您實在想吃,可以把豬肝用啤酒和清水清洗干凈之后,簡單的炒一炒,這樣也會減輕很多,搞清楚你才不會手腳痛。
第三名、火鍋類食物
火鍋類的食物,比如火鍋魚,火鍋雞,涮火鍋,羊肉火鍋,牛肉火鍋等這些食物,含的嘌呤也很高,肉類經(jīng)過火鍋長時間的燉煮,一定會產(chǎn)生高嘌呤,中老年人代謝不好,多吃了就會容易手腳痛,如果實在想吃,可以簡單的把肉類燉一燉,不要進(jìn)行涮火鍋,這樣會好很多,搞清楚你才不會手腳痛。
第四名,生蠔
生蠔在這么多的食物中,能上得了排行榜的,說明嘌呤含量還是非常的高的,尤其是到夏天,烤生蠔啥的,很多人愛吃,但吃了之后,你就會手腳疼,如果實在想吃,可以把生蠔肉取下來,焯上一遍水之后,再進(jìn)行烹飪這,樣會減輕很多,搞清楚,您才會手腳不痛。
關(guān)鍵字: 食物
看過本文的人還看了
熱門推薦
中國筆畫最多的字排名:第一字筆畫達(dá)172畫,你認(rèn)識嗎?
中國漢字的歷史是長達(dá)數(shù)千年的發(fā)展和演變的歷史過程,現(xiàn)在全世界很多地方也在學(xué)習(xí)漢字、漢語。中國漢字有八萬之多,其中不免有一些特殊漢字,那你知道中國筆畫最多的字有哪些......- 世界之大,無奇不有。世界上存在著很多的國家,每個國家都只有著各自獨(dú)特的民族,接下來巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹的是世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長56厘米,感興......
世界最深的八大海溝:馬里亞納海溝是當(dāng)之無愧的第一名
海溝是位于海洋中的兩壁較陡、狹長的、水深大于5000m(如毛里求斯海溝5564m)的溝槽,是海底最深的地方,最大水深可達(dá)到10000米以上(馬里亞納海溝11034m),大都分布于大洋邊緣,目......- 韓國限制級電影,不僅劇情好看外,而且在選角方面是很苛求的,因此韓國限制級禁片中的女主角都是高顏值美女。韓國一些古代電影尺度也很大,里面總有一些污污的劇情,那么你知......
- 懸疑類電視劇是一種比較特別的存在,不僅有著超級強(qiáng)大的邏輯性,同時跟隨著劇中人的思考一步步抽絲剝繭,整體代入感很強(qiáng),當(dāng)然也是比較刺激的事情。那你知道好看的破案電視劇......
- 百家姓是我國廣為流傳的記錄我國姓氏的讀物,而近些年來,一直流傳的百家姓版本是以趙、錢、孫、李為前四排名的版本。目前全國在用姓氏共計6150個,很多的姓氏也是非常有來源的......
- 在時間的長河中, 曾有許許多多偉大的統(tǒng)治者,他們對國家的貢獻(xiàn)非常大,影響力非常的深遠(yuǎn),一直備受后世敬仰。他們不僅改變了自己的國家,更為世界歷史留下濃墨重彩的一筆,至......
- 中國的國土面積有960萬平方公里,國土富饒,從新疆到黑龍江這就跨越了多少緯度,不同的城市,有不同的風(fēng)土人情。建設(shè)生態(tài)、宜居城市非朝夕間實現(xiàn),需要無數(shù)心懷熱切期待的城建......
- 說到世界上最大的國家,大家的第一印象會是俄羅斯、加拿大和中國。那除了這三個國家外,世界上還有很多國家的國土面積很大,你知道還有哪些國家的面積最大呢?接下來就讓巴拉......
- switch是現(xiàn)在任天堂旗下最受歡迎的掌機(jī)平臺,擁有超多優(yōu)秀的游戲,不過很多玩家在購買機(jī)器后,不知道應(yīng)該買哪些游戲。那你知道switch必玩游戲有哪些?今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就給大......