最容易長(zhǎng)胖的主食排行榜：涼皮排第一，油條排墊底

過去生活條件差，人們吃得少，勞作多，所以身體都比較精瘦，而如今生活條件翻了好幾番，每天吃得好，運(yùn)動(dòng)少，就出現(xiàn)了很多胖子，減肥成了大難題。那你知道容易長(zhǎng)胖的主食有哪些？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家列出最容易長(zhǎng)胖的主食排行榜：涼皮排第一，油條排墊底，一起來了解一下！

最容易長(zhǎng)胖的主食排行榜

第一名、涼皮

這第一名就是涼皮了，涼皮可是實(shí)至名歸的長(zhǎng)胖神器，[bai]可別感覺著涼皮吃著不油膩，但其實(shí)我告訴你，涼皮全部是由淀粉做成的，再配上大量的辣椒油香油，這樣會(huì)產(chǎn)生大量的糖油混合物，這類物質(zhì)，非常容易讓人長(zhǎng)胖。并且涼皮吃起來爽口，不知不覺還會(huì)吃多，這樣就更容易讓人長(zhǎng)胖了，所以咱們?cè)缍缡芤?，胖人，涼皮還是少吃為好。

第二名、肉夾饃

這第2名就是肉夾饃啦，肉夾饃可是咱們很多上班族，早上非常愛吃的一道主食，但肉夾饃的面皮吃著酥脆掉渣，這是面里就摻了很多的油的效果，再配著燉好的那種紅燒肉一吃，就會(huì)產(chǎn)生大量的脂肪堆積，造成咱們長(zhǎng)胖，所以咱們?nèi)鈯A饃，還是少吃為好，早懂早受益哦。

第三名、水餃

這第3名就是水餃啦，如果是素餡水餃還好，要吃肉餡水餃，肉里面的脂肪和水餃的面皮，在咱肚里一摻和，就非常容易產(chǎn)生脂肪的堆積，導(dǎo)致咱們?cè)匠栽脚?，所以您早懂早受益，肉餡油大的水餃，咱還是少吃為好。

第四名、油條

油條排倒數(shù)第一，但在排行榜里能排上名次的，都是讓人長(zhǎng)胖非常厲害的，因?yàn)檎ㄓ蜅l的油，大多都是老油，他更容易吸附在油條上，所以咱們吃油條時(shí)，才會(huì)感覺到油膩，這樣非常容易讓人長(zhǎng)胖，所以建議比較胖的朋友，油條還是盡量少吃為好，早懂早受益。

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