中國最受歡迎的10種黑發(fā)食物：桑葚干上榜，黑芝麻排第二(2)
觀看 33人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2024-05-01
4. 黃精
黃精是十大緊缺植物藥材之一，其對于腎臟具有諸多好處，[bai]能夠滋補腎臟、增強人體的免疫力，還可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，而且長期食用，對于改善白發(fā)，脫發(fā)也有一定的作用，歷來很受歡迎。
5. 黑豆
黑豆是原產(chǎn)自東北，且擁有36%蛋白質(zhì)含量的升血糖慢的粗糧食物排行榜之一，目前在中國各地均有分布，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素及黑色素等物質(zhì)，能起到烏發(fā)、美容養(yǎng)顏的功效，對于延緩衰老也有一定的作用。
6. 核桃仁
核桃仁是為胡桃核內(nèi)的果肉，其總不僅含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)含量，而且還有亞麻油酸及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，這些元素不僅具有黑發(fā)的作用，而且還能夠美容養(yǎng)顏，其中的不飽和脂肪酸，也能降低膽固醇含量。
7. 黑糯米
黑糯米是水稻的一個品種，在湖南、四川、貴州等少量栽培，其不僅軟糯適口，而且營養(yǎng)價值高，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”， 常吃黑糯米，可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，是最有效的烏發(fā)食物之一。
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