吃哪幾種粗糧最好？健康十大粗糧排名(3)
觀看 18人 | 編輯：hph | 發(fā)布時(shí)間：2019-09-14
8、糙米
糙米與精米不同，它保留了很多膳食纖維，含有維生素B1，也更易于消化吸收。不僅適合嬰兒食用，還適合老年食用，因?yàn)椴诿走€可以降血脂。
9、紅薯
關(guān)于紅薯的叫法，實(shí)在太多了。江南一帶多稱其為山芋，北方則稱其為地瓜居多，長江中游一帶則有稱其為紅苕的，另外還有不下十種叫法。作為粗糧中的明星，紅薯同樣纖維素豐富，能有效減少脂肪和膽固醇在腸道內(nèi)的吸收，并能促進(jìn)脂類的新陳代謝，所以對(duì)于減肥的作用不言而喻。
10、小米
這里的小米可不是指小米手機(jī)哦，而是實(shí)在的糧食，但小米手機(jī)也是因?yàn)槔总娫诔粤诵∶字嗪竺呐丁？梢娦∶椎挠绊懥κ呛艽蟮模缟虾纫煌胄∶字嗖粌H可以溫胃，還可以促進(jìn)睡眠，是早餐的不二選擇。
好啦！以上就是關(guān)于“吃哪幾種粗糧最好？健康十大粗糧排名”的全部內(nèi)容，希望可以給大家做參考，想了解更多相關(guān)資訊，歡迎關(guān)注巴拉排行榜網(wǎng)！
關(guān)鍵字： 粗糧
看過本文的人還看了
熱門推薦
- 很多網(wǎng)友喜歡看歐美片，尤其是歐美那些被封禁的影片。歐美電影大多比較開放，許多歐美女星都拍過限制級(jí)大片，一部電影中總是不乏某些十八禁的畫面。有很多歐美電影已經(jīng)都拍完......
2021日本AV女優(yōu)排行榜：個(gè)個(gè)身材火辣顏值俱佳
日本AV女優(yōu)是日本特殊的產(chǎn)業(yè)，但是全世界人民都對(duì)女優(yōu)情有獨(dú)鐘。作為宅男的你知道排名前十的日本女優(yōu)有哪些嗎？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編帶你們一起來看看2021日本AV女優(yōu)排行榜：個(gè)......- 眾所周知，地球的表面有71.2%的面積被海洋覆蓋，陸地面積僅有29.2%，全世界共有224個(gè)國家和地區(qū)，你知道世界國土面積最大的國家有哪些嗎？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為您總結(jié)了世界十大......
- 日本可謂是AV事業(yè)發(fā)展到頂端，日本AV女優(yōu)數(shù)量激增，平均每年有大約6000名女孩首次在AV影片中亮相。這么龐大AV群體，不乏有一些顏值擔(dān)當(dāng)?shù)腁V女優(yōu)，那么你知道日本最著名的AV女優(yōu)有哪......
- 每個(gè)地區(qū)都有自己的文化，例如在三級(jí)片這塊，目前世面上能看到三級(jí)片有韓國三級(jí)片、日本三級(jí)片、香港三級(jí)片、臺(tái)灣三級(jí)片、歐美地區(qū)三級(jí)片。泰國不僅有著美艷的人妖皇后，更有......
- 隨著人民的名義的火爆，很多小伙伴對(duì)于官場小說充滿了熱愛。官場小說是以現(xiàn)實(shí)主義為創(chuàng)作手法，用來反映官場生活的小說類型。看一本好看的官場小說，就好像體驗(yàn)了一番為官者的......
- 世界之大無奇不有，世界上奇特的事情太多了。世界上有很多奇特的民族讓人覺得不可思議。大多數(shù)民族都隨著社會(huì)的發(fā)展而不斷進(jìn)步，但也有少數(shù)民族至今還處于原始生活狀態(tài)，保持......
- 漢字是是世界上最古老的文字之一，至少已有四千多年的歷史。中國筆畫最多的字筆畫高達(dá)172畫，由于該字比較少見，是一種古字，所以電腦根本打不出來；中國漢字是起源距今約776......
- 早期香港三級(jí)片非常出名，一些香港性感女星靠著在片中不俗的表現(xiàn)紅極一時(shí)。有些艷星成功轉(zhuǎn)型，把脫下的衣服再穿上；有些已經(jīng)消失在娛樂圈，再無聲息。 今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就......
- 歐美的女人身材都非常的好，歐美的審美跟國人的審美是不太一樣的，很多人也非常喜歡看歐美的一些有劇情的小電影，里面的女主角都個(gè)頂個(gè)的漂亮。下面小編為你們帶來了身材好到......
