十大維生素B5蔬菜含量排行榜：四季豆上榜，胡蘿卜排第一
觀看 39人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2024-05-25
維生素B5又稱泛酸，是一種水溶性B族維生素。它的具體功效是將膳食碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量時所需要的。也是維持生命所必需的輔酶的一部分，在脂肪、激素和血液成分的合成方面發(fā)揮作用。那你知道含維生素b5的蔬菜有哪些？下面就和巴拉排行榜網(wǎng)小編一起看一看十大維生素B5蔬菜含量排行榜，讓我們詳細(xì)來了解一下吧。
十大維生素B5蔬菜含量排行榜
1、胡蘿卜(脫水)
含量：1.471mg/100g[bai]
胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，是維生素B5含量最高的蔬菜，每100克可食用的胡蘿卜中就含有約1.471毫克的維生素B5，同時也被列入十大維生素B6蔬菜含量排行榜中。
2、洋蔥(脫水)
含量：1.38mg/100g
洋蔥因有著刺激性的香味聞名，常被作為配菜食用，也是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，其中維生素B5含量極高，約為1.38mg/100g，幫助人體提高免疫力，參與多種營養(yǎng)成分的吸收和利用。
3、菊苣
含量：1.159mg/100g
菊苣是我國一種社會需求量極大的蔬菜，營養(yǎng)價值極高，富含維生素B5等營養(yǎng)元素，幫助人體加速代謝，是一種健胃消食養(yǎng)生食品。
關(guān)鍵字： 食物
看過本文的人還看了
熱門推薦
- 粉底液是上妝的時候最基礎(chǔ)的化妝工序，一個好的粉底液決定了你的妝容是“媽生臉”還是“卡粉魔”。粉底的選擇主要還是看膚質(zhì)，根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇才能最貼合你的皮膚。現(xiàn)在......
- 懸疑類電視劇是一種比較特別的存在，不僅有著超級強(qiáng)大的邏輯性，同時跟隨著劇中人的思考一步步抽絲剝繭，整體代入感很強(qiáng)，當(dāng)然也是比較刺激的事情。那你知道好看的破案電視劇......
- switch是現(xiàn)在任天堂旗下最受歡迎的掌機(jī)平臺，擁有超多優(yōu)秀的游戲，不過很多玩家在購買機(jī)器后，不知道應(yīng)該買哪些游戲。那你知道switch必玩游戲有哪些？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就給大......
- 女明星和日本女優(yōu)是一些男人喜歡看的焦點，日本AV事業(yè)發(fā)達(dá)，對于廣大男性朋友來說，日本女優(yōu)可以說是比較熟悉了，那么十大AV女優(yōu)是誰？下面就和巴拉排行榜網(wǎng)小編一起看一看十大......
-
國產(chǎn)動漫有哪些好看的推薦？國產(chǎn)動漫排名前十名
國產(chǎn)的動漫作品在近些年來發(fā)展迅猛，高質(zhì)量的優(yōu)秀國漫也越來越多，那你知道國產(chǎn)動漫有哪些好看的推薦？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹國產(chǎn)動漫排名前十名，斗羅大陸榮獲冠軍...... - 動漫是很多朋友們平時都會看的，那種高口碑的經(jīng)典動漫讓人百看不厭，那你知道到底有哪些比較火的動漫作品值得一看呢？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為你們帶來了好看的動漫排行榜前十......
- 搞笑小說起緣于二十世紀(jì)初，在規(guī)矩較多的天朝這一類型起步要晚，但在現(xiàn)代還是不乏一些好的作品，你看過哪些搞笑小說，覺得搞笑的小說有哪呢？下面巴拉排行榜網(wǎng)小編就給各位介......
- 韓國電視劇的題材非常豐富，近年來同性題材的韓劇更是越來越多，韓國同性電視劇中你都看過你哪些呢？韓國最經(jīng)典十大腐劇有哪些？接下來就讓巴拉排行榜網(wǎng)小編帶大家看一看十大......
-
哪款散粉控油定妝效果好？最好的控油散粉排行榜10強(qiáng)
散粉是一種非常重要的定妝產(chǎn)品，它最大的作用就是吸附皮膚多余的油脂，起到一定的控油功效，避免妝容出現(xiàn)脫落的問題，讓底妝看起來更加細(xì)膩清透。那你知道哪款散粉控油定妝效...... - 隨著觀眾對恐怖電影的熱衷，越來越多的影視工作者開始拍攝類似題材的電影。尤其是臺灣電影人這幾年拍了很多R級恐怖片，都是鬼怪、邪教、鬼魂、變態(tài)等題材，讓人腦洞大開。今天......