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軟化血管的食物都有哪些?十大軟化血管食物排名(2)

觀看 人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2021-05-28 13:41

4、蘋果

蘋果中富含多糖果酸及類黃酮、鉀和維生素等營養(yǎng)成分,可使體內(nèi)蓄積的脂肪分解,對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯的作用。

5、西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素,其所含的維生素蘆丁可以提高機(jī)體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護(hù)血管彈性,預(yù)防血栓形成。

6、茄子

茄子中含有豐富的維生素P,這是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強(qiáng)血管的彈性,降低毛細(xì)血管通透性,防止毛細(xì)血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。 

7、黑木耳

據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析,黑木耳干品中蛋白質(zhì)、維生素和鐵的含量很高,其蛋白質(zhì)中含有多種氨基酸,尤以賴氨酸和亮氨酸的含量最為豐富。黑木耳中含有較多的膠質(zhì)樣活性物質(zhì),這種物質(zhì)能明顯的縮短凝血時(shí)間,起到疏通血管、防止血栓形成,與腸溶阿司匹林的功效相當(dāng),所以被人們稱為“食品阿司匹林”。

關(guān)鍵字: 食物

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