最適合冬天吃的5種水果，香梨、雪蓮果居前兩位(2)

4、柚子

柚子有“天然水果罐頭”之稱，[bai]它含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲，治消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。冬季食用可降火氣、抑制口腔潰瘍。

5、蘋果

老人常說，一天一個(gè)蘋果，疾病快遠(yuǎn)離。因此，無論是在哪個(gè)季節(jié)里，蘋果都是首選。那么，蘋果有什么效果呢？它性味甘酸而平、有點(diǎn)咸、無毒，可以生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆等。平時(shí)吃較多蘋果的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比不吃或少吃蘋果的人，其感冒機(jī)率要低，在冬季里，吃蘋果最好不過了。

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