十大清熱解毒去火的水果：枇杷排第七，橄欖排第一

　　水果是較為常見(jiàn)的一種食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體好處多多，而且不同的水果對(duì)人體的作用不同，其中香蕉的飽腹感較強(qiáng)，適合減肥食用，那么，什么水果清熱解毒去火效果最好呢？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹十大清熱解毒去火的水果，一起來(lái)了解一下吧。

十大清熱解毒去火的水果

1. 橄欖

　　原產(chǎn)自：中國(guó)[bai]

　　營(yíng)養(yǎng)元素：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等

　　橄欖是原產(chǎn)自中國(guó)，且喜歡溫暖環(huán)境的著名亞熱帶特產(chǎn)果樹(shù)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，維生素C的含量是蘋(píng)果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適于女性、兒童食用，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴等功效，在民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)。

2. 火龍果

　　原產(chǎn)自：中美洲至南美洲北部

　　營(yíng)養(yǎng)元素：蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C等

　　火龍果是分為白色和紅色兩個(gè)品種，且目前在世界范圍內(nèi)廣泛栽種的水果，其營(yíng)養(yǎng)豐富，有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、降血糖、降血脂、降血壓的作用，而且其中富含水分、低能量高纖維，屬于降火類(lèi)水果，可清熱降火、除煩解渴，十分適合夏季食用。

3. 蘋(píng)果

　　原產(chǎn)自：歐洲中部

　　營(yíng)養(yǎng)元素：維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等

　　素蘋(píng)果是十分常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)水果，有“水果之王”稱(chēng)號(hào)，其生津、潤(rùn)肺、解暑、開(kāi)胃、醒酒，可治筋骨疼痛等疾病，在美國(guó)把蘋(píng)果作為減肥瘦身的必備品，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高的水果。

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