低糖水果是哪些水果？公認十大低脂低糖水果排行榜(3)

8、蘋果

蘋果是生活著非常常見的一種水果，其原產(chǎn)于歐洲及亞洲中部，[bai]現(xiàn)在在中國遼寧、河北、山西、山東、陜西等地均有分布。蘋果口味酸甜，進食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于緩解口渴癥狀，還可以增進食欲、促進消化。蘋果中含有豐富的果膠，能夠促進胃腸道蠕動，還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，調(diào)節(jié)胃腸道菌群，而且蘋果可增加飽腹感，熱量較低，適合減肥人士，并且其中涵蓋的維生素C、維生素E，能夠減少黑色素生成、延緩衰老，有美容養(yǎng)顏的功效。

9、檸檬

檸檬檸檬原產(chǎn)馬來西亞，美國、意大利、法國、地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布，中國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。檸檬因其味極酸，孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為檸檬酸倉庫。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是壞血病的克星。

10、雪蓮果

雪蓮果，原產(chǎn)于從智利中北部到秘魯、厄瓜多爾、玻利維亞的南美洲安第斯山脈的中高原地帶。雪蓮果具有很高的食用和藥用價值，雪蓮果可以做成飲料、果脯、果酒，也可做成果醬，與奶粉等為原材料，促進胃腸道的蠕動，幫助消化。作為藥用價值來說，雪蓮果多糖可以降低小鼠餐后血糖，可以增強糖尿病小鼠的耐糖量，對高脂血癥也有一定的預防作用，價值較高。

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